Beneficios del Yoga

El yoga es un deporte con múltiples beneficios, a parte de que mejor tu salud y tu bienestar. Es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y sobre todo el alma. Esta disciplina nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Beneficios físicos del yoga

Fotaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad: esta disciplina ayuda a la elasticidad del cuerpo, es muy importante trabajar este ámbito. Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda deja a uno fresco y calmado. Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

Beneficios metales del yoga

Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos de perspectivas sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones. Paz: la tranquilidad en la mente y la tolerancia en la mente genera un estado de permanente paz y tranquilidad. Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y la respiración.

Beneficios espirituales del yoga

Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen un estado íntegro de armonía. Libertad: la equinimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diría. Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. Descanso mayor durante la noche. Calma: otra forma de afrontar los problemas.   Si quieres iniciarte en Yoga no dudes consultar información y probar unas clases, desde Mo Estetica siempre hemos recomendado la practica de algún deporte o disciplina, tanto por salud y bienestar como por diversión.